Světelná terapie patří mezi nejstarší léčebné metody lidstva datující se až do starověkého Egypta. I u nás využíváme světelnou terapii, především v zimním období.
- lepší a vyváženější nálada
- relaxace, vnitřní zklidnění
- eliminace stresu, únavy a nárůst energie
- vyšší koncentrace
- lepší kvalita spánku
- náprava poruch spánku (zlepšení biorytmů spaní/bdění) – i v případě, že se jedná o symptomy (například u Parkinsonovy, Alzheimerovy a dalších nemocí)
- redukce depresí – endogenních i sezonních (SAD) a úzkostí
- redukce chronického únavového syndromu a posttraumatického syndromu
- rychlejší hojení ran
- působí jako analgetikum – snížení bolesti
- zvýšení produkce některých vitamínu, např. vitaminu D